Fitness Destek

Etkili bir spormu yapmak istiyorsunuz?Kaslarinizi tam anlamiyla calistirmak mi istiyorsunuz?Birkac ufak diyet taktigi ile kilolarinizdanmi kurtulmak istiyorsunuz?Hepsi ve daha fazlasi icin FitnessDestek.Net'i takip edin.
FitnessDestek.Net'e giris yaparak nasil uyugulandigini bilmediginiz yuzlerce hareketin resimli ve sozlu anlatimlarina ulasabilirsiniz.Ayni zamanda iletisim sayfamizdan bizlere ulastiracaginiz hareket veya sorularinizada maksimum 2 is gunu icerisinde cevap olarak yayin yapilacaktir.
Eger fazla kilolarinizdan sikayetciyseniz sizlere uygun programlar ve diyet cizelgeleri bulabilirsiniz.Size uygun oldugunu dusunmuyorsaniz yine iletisim sayfamizdan bizlere ulasarak kendinize ozel diyet ve fitness programi isteyebilirsiniz.
Kategorilerimizden birini de dunyaca unlu fitness modellerine ayirdik.Bu bolumdede istediginiz fitness modelinin ozelliklerini,calisma programlarini,diyet cizelgelerini ve resimlerini bulabilirsiniz.Motivasyonunuzu arttirmak icin gunluk ve haftalik olarak yapilan motivasyon yayinlarini okuduktan sonra kendinizi spor salonuna atmamak icin zor tutacaksiniz.
Dogru ve size uygun spor salonu secmenin yontemleri de sitemizde mevcut.Sitemizde gunluk yayinlanan yayinlarla kendinizi her zaman sporun icinde hissedeceksiniz.Yayinlari yazarken bircok kaynaktan dogrulayip daha sonra sizlerin huzuruna sunuyoruz.
FitnessDestek ekibi olarak bizler hepimiz birer sporcuyuz ve hergunumuzu degisik branslarda spor yaparak geciriyoruz.Bu yuzden yayinlarimizda bir sporcunun agzinda cikiyormus gibi degerlendirin.Hayatimizda bircok hoca ile tanisiyoruz.Onlarla yaptigimiz konusmalari sitemize birseyler ekleyecekmis gibi dikkatli yapiyoruz.

Saygilarimla.FitnessDestek Grubu.

Cancer to BodyBuilder - Muhteşem dönüşüm

Bir çok kez kemo terapi uygulanan bir çok ilaç tedavisi geçiren bir çocuğun pes etmeyip vücut geliştirmesini izlemelisiniz.Beni çok etkileyen bu video bodybuilding camiyasınıda salladı.

Okulda İlk Hafta

Merhaba arkadaşlar.bir haftadır sizlere yazamıyordum.Okulum geçen hafta başladı ve yoğun bir tempoyla devam etti.Bu yüzden sizlere yazamadım.15 günlük bir tatilden sonra okul hiç çekilmiyor.
Bir hafta geçmesine rağmen alışamadım ve hala garipsiyorum.Bazern durup düşünüyorum ben burada ne yapıyorum diye.Ama birşey değişmiyor.Yatılı okumanın kötü yanlarından biri de sadece hafta sonları iznimin olması.bende bundan sonra sadece hafta sonları sizlere yazabıleceğim.
Sizlerinde okulu bu hafta başlıyor.Hepinize başarılar dilerim. :)

Uzerine Gelince Donen Sosyal Ikonlar

Merhaba arkadaslar.Bu yazimda sizlerle blogumdada kullandigim sosyal ikonlari paylasmak istedim.Bu ikonlar gercekten cok hos ve sade bir goruntuye sahip.Uzerine gelince donmesi de guzel bir sekil katmis.Asagida verecegim kodu Yerlesim>HTML gatgetine ekleyeceksiniz.

Vicdan Testi - Acaba vicdanlimisiniz?

Merhaba arkadaslar.Bana bir arkadasimin gosterdigi ve gercekten icimin bir hos oldugu bir test bu.Kendimi vicdanli biri zannederdim fakat degilmisim.Neyse sizde deneyin bakkalim vicdanlimisiniz degilmisiniz.Vicdan testini nasil yapacagimizi anlatacagim.

• Arkadaslar oncelikle bunu aciyoruz.31. saniyeye gelince videoyu durdurup sesini kisiyoruz.

• Simdi ise bunu aciyoruz.Bunun sesi acik kaliyor.Sonra birinci videoya gecip izlemeye devam ediyoruz.

Bakalim guluyormusunuz gulmuyormusunuz.Eger guluyorsaniz vicdansizsiniz demektir. :)

Not:Test sonucunu yorum olarak birakirsaniz sevinirim.

Blogger Ne Kadar Okundu Eklentisi

Merhaba arkadaslar.Blogunuzdaki yazilarin ne kadar okundugunu ziyaretcilerinize gostermek isterseniz bu kod tam sizlik.Cok basit bir kod.Hemen nasil ekleyeceginizi anlatayim.

Sablon > Html'yi Düzenle >  CTRL+F ile " data:post.body " kodunu buluyoruz.Hemen altına kodu ekliyoruz.

<b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'><span style='color: orange;'><b> Bu Konu Blogumuzda Daha Önce" <img alt='counter' expr:src='&quot;http://www.e-zeeinternet.com/gd-count.cgi?page=&quot; + data:post.id + &quot;&amp;style=times&amp;nbdigits=1&amp;reloads=1&quot;'/> "kişi tarafından okundu.</b></span><b:else/></b:if></div>







Cahillik!

Cahilligin sozluk anlami bilgisiz,okumamis,bilgiden yoksundur.Cahillik aslinda buyuk bir hastaliktir.Insanlari kendisine baglar ve onlari hapseder.Bu hastalik ulkemizdede cok yaygin durumda.Insanlar birseyleri bilmeden konusurlar ahkam keserler.Ama en buyuk sorunda budur zaten.Cahillerin en kotusu cahil oldugunu bilmeyendir.Cahil oldugunu bilmeyen bir insan bazen bir silah kadar tehlikeli bazen ise komik durumlara duserler.
Bunlari yazdigim icin beni boyle kendinden cok emin kendini kulturlu zanneden bir tip olarak gorebilirsiniz.Ama bende cahil hastaligina kapilmis bir insanim.Digerlerinden farkim ise cahil oldugumu biliyorum ve kendimi birseyler okuyarak gelistirmemdir.
Dunyada en sevmedigim insan tipinden biriside benim uzman oldugum bir konuda sacma sapan kulaktan dolma sozlerle bana ahkam kesen insandir.Boyle insanlara gercekten ayar olurum.Onlarla bazen resmi bir yerde bazen cok salas mekanlarda karsilasirim.Yeri geldiginde guzelce cevabimi verir onu oraya otutmasinida bilirim ama genellikle insanlar arasinda kucuk dusmesin diye millete balonlamasina musade ederim.Neyse simdi fazla konusmiyim.Bir yazida benim nasil cahil bir insan oldugumu anlamayin...

• Basma cahilin izine, gitme şeytanın sözüne Ruhsati
• Bilgisiz bir kimse, savaş davuluna benzer, sesi çok, içi boştur. Sadi
• Bilgisizlik kolay ve rahat elde edildiği için çoğunluk bilgisizdir. La Bruyere
• Boş kap, dolu fıçıdan çok ses çıkarır. John Lyly
• Büyük cinayetler ancak büyük cahiller tarafından işlenmiştir. Voltaire
• Cahil ile sohbet etmek güçtür bilene, Çünkü cahil ne gelirse söyler diline. La Edri
• Cahil ile sakın latife etme. Dili zehirli olduğundan gönlünü yaralar. Hz.Ali r.a.
• Cahil insan kendi kendinin bile düşmanıdır; başkasına dost olması nasıl beklenir. Sokrates
• Cahil kimsenin yanında kitap gibi sessiz ol. Mevlana

Eminem - The Monster ft. Rihanna

Eminem - The Monster ft. Rihanna Sarki Sozu 

[Chorus - Rihanna]

I'm friends with the monster

That's under my bed

Get along with the voices inside of my head

You're trying to save me

Stop holding your breath

And you think I'm crazy

Yeah, you think I'm crazy (crazy)

[Eminem - Verse 1]

I wanted the fame, but not the cover of Newsweek

Oh well, guess beggers can't be choosey

Wanted to receive attention for my music

Wanted to be left alone in public excuse me

Been wanting my cake, And eat it too

And wanting it both ways

Fame made me a balloon cause my ego inflated

When I blew seep and it was confusing

Cause all I wanted to do is be the Bruce Lee of loose leaf

Abused ink, used it as a tool when I blew steam

Hit the lottery (oh wee)

With what I gave up to get was bittersweet

It was like winning a huge meet

Ironic 'cause I think I'm getting so huge I need a shrink

I'm beginning to lose sleep: one sheep, two sheep

Going cuckoo and cookey as Kool Keith

But I'm actually weirder than you think

Cause I'm...

[Chorus]

I'm friends with the monster

That's under my bed

Get along with the voices inside of my head

You're trying to save me

Stop holding your breath

And you think I'm crazy

Yeah, you think I'm crazy

Well, that's nothing

oh oh oh oh

Well, that's nothing

oh oh oh oh

[Eminem - Verse 2]

Now I ain't much of a poet

But I know somebody once told me to seize the moment

And don't squander it

Cause you never know when it could all be over

Tomorrow so I keep conjuring

Sometimes I wonder where these thoughts spawn from

(Yeah, ponder it, do you want this? there's no wonder you're losing your mind the way you're wandering?)

I think you've been wandering off down yonder and stumbled onto Jeff VanVonderen

Cause I needed an interventionist to intervene between me and this monster

And save me from myself and all this conflict

Cause the very thing that I love is killing me and I can't conquer it

My OCD is conking me in the head

Keep knocking, nobody's home, I'm sleepwalking

I'm just relaying what the voice in my head saying

Don't shoot the messenger, I'm just friends with the...

[Chorus]

I'm friends with the monster

That's under my bed

Get along with the voices inside of my head

You're trying to save me

Stop holding your breath

And you think I'm crazy

Yeah, you think I'm crazy

Well, that's nothing

oh oh oh oh

Well, that's nothing

oh oh oh oh

[Eminem - Verse 3]

Call me crazy, but I had this vision

One day that, I'd walk amongst you a regular civilian

But, until then,

drums get killed and I'm Coming straight at

Emcees, blood get spilled and I

Take it back to the days that, I get on a Dre track

Give every kid who got played at

Pumped the feeling

and shit to say back

To the kids who played 'em

I ain't here to save the fucking children

But if one kid out of a hundred million

Who are going through a struggle feels and it relates that's great

It's payback, Russell Wilson falling way back

In the draft, turn nothing into something still, can make that

Straw in the gold chump I will spend

Rumpelstiltskin in a hay stack

Maybe I need a straightjacket, face facts

I am nuts for real, but I'm okay with that

It's nothing, I'm still friends with the...

[Bridge]

I'm friends with the monster

That's under my bed

Get along with the voices inside of my head

You're trying to save me

Stop holding your breath

And you think I'm crazy

Yeah, you think I'm crazy

I'm friends with the monster

That's under my bed

(Get along with)

Get along with the voices inside of my head

(You're tryna)

You're trying to save me

Stop holding your breath

And you think I'm crazy

Yeah, you think I'm crazy

Well, that's nothing

Eminem - The Monster ft. Rihanna Video

The Holiday is Over!

Merhaba arkadaslar.Sizlere her yazi yazdigimda icimde mutluluk olurdu fakat bu yazi baska.Bu yaziyi buyuk bir huzun ve matem icinde yaziyorum.Hatta bir ara yazarken siyahlara burunmek bile istedim.(Abarttigimin farkindayim.:) )
Yatili bir okulda okuyorum ve gunlerim gercekten cok yorucu geciyor.Hergun antremanlar oluyor kendime hic vakit ayiramiyorum.O kadar yorgun oluyorum ki yastiga basimi koyarkoymaz bazen koymadan uyuya kaliyorum.Keske sadece spor olsa.Derslerden bir yandan yorucu ve bunaltici.Gelmisim 17 yasima hala derslerde saf saf felsefe isliyoruz.Neyse arkadaslar bu konular derin mezvular girersem yazi bitmez.
Okullarin baslamasina aslinda bir yandanda seviniyorum.Hergun spor yapan biriyim fakat tatilde bir gram spor yapmadim.Bu yuzden kendimi kotu hissediyordum.Simdi gidip kas yapma zamani.Hayalimdeki vucuda ulasabilmem icin 7/24 calismaliyim.
Sizlere idolumun Marc Fitt oldugunu soyleyecegim sizlerde bana Miranda gibi guleceksiniz.Ama ne demis atalarimiz "Azimli sican duvari deler." Bu atasozu tam benim icin soylenmis.Simdiki vucudumu Marc Fitt'e benzetmem gercekten cok zor olacak.Bu arada bir konuya aciklik getirim benim tatilim 2 Subatta bitecek.Bunun nedeni de sizlerden bir hafta once tatile girmemiz.
Yazima Marc Fitt'in bir fotografiyla son vermek istiyorum :)

Blooger .com.tr'yi Engelleme

Merhaba arkadaslar birkac gun once bloggera .com.tr eklenmesi hakkinda bir yazi yazmistim.Gecen gunde bloglarda gezerken cok sevdigim bir blog olan BlogHocam'da bunun nasil kaldirilacagina dair bir kod buldum.Bunu da sizlerle paylasmak istedim.Bu kodu sabloda <head> kodunun altina yapistiracaksiniz.Buyrun kodlar.

<script type='text/javascript'> var str= window.location.href.toString(); if ((str.indexOf('.com/'))=='-1') { var str1=str.substring(str.lastIndexOf(".blogspot.")); if (str1.indexOf('/')=='-1') { var str2=str1; } else { var str2=str1.substring(0,str1.indexOf('/')+1); } window.location.href =window.location.href.toString().replace(str2,'.blogspot.com/ncr/'); } </script>

57 Adet Muhtesem Ev Egzersizleri

Merhaba arkadaslar bu yazimda internette buldugum 57 tane ev egzersizini paylasacagim.Bu egzersizler vucudunuzun sadece bir bolgesine yonelik calistirmaz aksine butun vucudu calistirir.Bu egzersizler icin 2 kucuk dumbell, elastik bant , plates topu ,barfiks diregi ve saglik topu gereklidir.
Bu hareketlerle kendinize haftalik program olusturabilir ve fit bir vucuda sahip olabilirsiniz.Bu harekketlerin en guzel yanida vucut agirliginizla yapmanizdir.Bu hareketlerden olusturdunuguz programi uygularsaniz spor salonuna gitme ihtiyacinida ortadan kaldirmis olursunuz.
Ilerleyen gunlerde bu hareketlerden olusturdugum programlarida yayinlayacagim.