Tasarim yenilenip icerik eklenmistir. - 20/01/2014
Merhaba arkadaslar bu yazimda internette buldugum 57 tane ev egzersizini paylasacagim.Bu egzersizler vucudunuzun sadece bir bolgesine yonelik calistirmaz aksine butun vucudu calistirir.Bu egzersizler icin 2 kucuk dumbell, elastik bant , plates topu ,barfiks diregi ve saglik topu gereklidir.
Bu hareketlerle kendinize haftalik program olusturabilir ve fit bir vucuda sahip olabilirsiniz.Bu harekketlerin en guzel yanida vucut agirliginizla yapmanizdir.Bu hareketlerden olusturdunuguz programi uygularsaniz spor salonuna gitme ihtiyacinida ortadan kaldirmis olursunuz.
Ilerleyen gunlerde bu hareketlerden olusturdugum programlarida yayinlayacagim.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
.gif) |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
.gif) |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Bu Yazı Hakkında Birseyler Demek İstermisiniz ?
Yorum Kuralları:
1- Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz.
2- Yazım ve dilbilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3- Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4- Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda, site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.